Open Hex, Hex Bar

Kraftmarks öppna hexbar är ett utmärkt val för krävande hemmabruk eller för företag/ föreningar eller gym

En öppen hexbar / trapbarär ett utmärkt redskap vid styrketräning, särskilt för marklyft och andra dragövningar. Här är några fördelar med att använda en öppen hexbar:

Mer naturlig rörelsebana

Den öppna designen gör att du kan stå i en mer upprätt position jämfört med en rak skivstång. Det minskar belastningen på ländryggen och gör övningar som marklyft och knäböj mer skonsamma.

Lättare att gå in och ur

Till skillnad från en traditionell hexbar (som är stängd) kan du enkelt gå in och ut ur den öppna varianten, vilket är smidigare vid olika övningar, särskilt om du tränar med tunga vikter.

Bättre för gångövningar och utfall

En öppen hexbar gör det möjligt att utföra rörelser som farmer’s walk, utfall och andra dynamiska övningar utan att stången är i vägen.

Mindre stress på axlar och handleder

Hexbarens neutrala grepp (handflatorna vända inåt) minskar belastningen på axlar och handleder jämfört med en vanlig skivstång. Det kan vara fördelaktigt för personer med tidigare skador eller begränsad rörlighet.

Skonsammare för knän och rygg

Vid exempelvis marklyft tenderar en öppen hexbar att minska skjuvkrafterna på knälederna och ländryggen, vilket kan minska skaderisken.

Mångsidighet

Förutom marklyft kan den öppna hexbaren användas för knäböj, pressar, shrugs, drag och en mängd funktionella rörelser som gör den till ett allsidigt träningsredskap.

Sammanfattningsvis är en öppen hexbar ett bra alternativ för dem som vill träna säkrare, mer effektivt och med mindre belastning på leder och ryggrad.